jueves, 30 de noviembre de 2017

El baloncesto en Lorca

Nuestro profesor nos ha propuesto una tarea en la que tenemos que investigar sobre los clubes de Baloncesto de Lorca, en concreto tenemos que informarnos sobre el numero de equipos que hay, licencias federativas, instalaciones donde entrenan, horarios de entrenamiento y competiciones en las que participan.

Al principio pensé que iba a ser una tarea muy difícil ya que no sabia nada sobre este tema, después pensé en consultar en la página de la concejalía de Deportes de Lorca y así lo hice, en esta pagina encontre el numero de la chica responsable del baloncesto y me puse en contacto con ella.

Tras consultar varias paginas web y contactar con la mujer responsable del baloncesto en Lorca, me he informado de todo, lo mejor que he podido:

Los equipos se llaman FC-AD Eliocroca, se llaman así por tema de acuerdos con patrocinadores.


En Lorca trabajan a nivel de club con equipos federados y también llevan escuelas deportivas en diferentes colegios.
Los equipos federados que hay son 13, los siguientes:
-Benjamin mixto (son los mas pequeños, del 2008 al 2009)
-Alevin (2006 y 2007)
-Pre infantil masculino (2005)
-Infantil masculino (2004)
-Dos cadetes masculinos (2002 y 2003)
-Junior masculino (2001 y 2000)
-Senior b y senior a.
-Infantil femenino.
-Cadete femenino.
-Junior femenino.
-Senior femenino

Escuelas deportivas:
Trabajan en siete colegios, en los siguientes:
-San Francisco.
-San Jose.
-Campillo.
-Ciudad del sol.
-Virgen de las huertas.
-Pérez de hita.
-Alfonso X

Competiciones en las que participan:
Todos los equipos juegan la liga organizada por la federación de baloncesto de la Región de Murcia.
El senior A y el senior femenino compiten nacional, el senior femenino juega con Alicante, Valencia y Castellon. El resto de equipos juegan todos en Murcia.

El cadete femenino y cadete 2002 estan jugando el grupo especial, el resto en grupos normales.
El senior b esta en 1a autonómica

Horarios y lugares de entrenamiento:
Entrenan en el Complejo deportivo Felipe VI y en el pabellón del Bosco.
Estos son los horarios:

Cantidad de licencias:
La cantidad de licencias federativas que tienen son 167.


viernes, 17 de noviembre de 2017

Cross 2017

En esta primera entrada sobre el cross os voy a contar lo que hacemos en mi instituto para prepararnos para el cross y mi experiencia en la prueba que hicimos en clase para comprobar que plan tengo que hacer.
Cómo nos preparamos:
Lo que hacemos en mi instituto para prepararnos el cross es entrenar durante las tres semanas antes del cross. Como no todos tenemos la misma "resistencia" hacemos una prueba en el instituto para comprobar que plan coger. Estos son los planes de entrenamiento que utilizamos:
                                                                          PLAN A
PLAN B

PALN C

                                         


Mi experiencia en la prueba:
En la prueba logre correr a un ritmo medio durante 20 min aprox., en esos 20 minutos corrí 2 km aprox., esta prueba la realice con Ana y Maria Jose. Mis sensaciones fueron buenas, tal y como esperaba, por que yo sabia que era capaz de correr durante esos 20 min. Despùes de esta prueba decidí escoger el plan b. Aquí os dejo unas fotos de runtastic, del tiempo, el recorrido y los kilómetros que corrí durante la prueba:






Mi objetivo:
El objetivo que me planteo en este reto, es conseguir superar todas las sesiones y prepararme bien para el cross, y mi objetivo el dia del cross es llegar a meta sin muchas dificultades.
Este año tambien tengo un nuevo objetivo que es animar a mi hermana a que el dia del cross llegue a meta, para ello todas o casi todas las sesiones las vamos a realizar juntas, ya que las dos hemos escogido el plan B.


Aquí finalizo esta entrada mas adelante iré subiendo otras en las que os explicare el desarrollo de cada sesión, con quien la he realizado, algunas fotos de la sesión y mis sensaciones.

Primeros auxilios

Hemos realizado un trabajo sobre los primeros auxilios, aquí os dejo dos esquemas:

Os voy ha dejar también el enlace de tres videos que hemos realizado sobre este mismo tema:
https://youtu.be/GGM4jZzPLz4
https://youtu.be/SHshkVCZcxg
https://youtu.be/dhiZKKQvRlA